こじらせ女子脱却法

大好きな人と一緒にいるのに苦しくなる理由と解決法

kanakotoba 2019年4月11日 / 2020年10月7日

kana

こんにちは、Kanaです！

すごく大好きな人なのに、一緒にいると不安や苦しさがある。

一緒にいるのになぜか孤独を感じる。

彼と付き合ってから体調が優れない。

こんな経験はありませんか？

愛されるために自分が頑張り続けないと成り立たない相手もいれば、そのままの自分で愛される相手もいます。

彼ができるたびに頑張り続けて消耗し、挙句の果てに振られるということを繰り返している女性も多いです。

なぜこんなことが起きるのかというと『自己肯定感が低い』から。

自己肯定感とは「ありのままの私はOK」と自己受容できること。

自分のダメな部分に対してもOKと思えることが大事なんです。

「ありのままの私は愛されない」

「ありのままの私は愛されないのだから、頑張っていい彼女にならなければ！」

ありのままの自分を隠し頑張っていい彼女を演じるあなたに引き寄せられる男性は、

☑︎あなたが頑張らないとうまくいかない

☑︎あなたが我慢しないとうまくいかない

そしてあなたも「ありのまま」を受け入れてくれる男性のことは好きになれず、頑張らないといけない相手ばかり好きになってしまうのです。

1 大好きな人と一緒なのに不幸という矛盾
- 1.1 自己肯定感が低いと起きること
2 「自分が好きだ」と思えるから大切にされる、大切にされるから「自分が好きだ」という幸せのループ
- 2.1 自己肯定感を高めれば起きること
3 自分を理解するための方法
- 3.1 世間の評価基準だけで自分を判断しない
- 3.2 能力の良し悪しで存在価値は決まらない
4 自分を好きだと思える人と一緒にいる人生にしよう

大好きな人と一緒なのに不幸という矛盾

自己肯定感が低いと起きること

自己肯定感が低いと、彼のことは大好きなのに苦しい、不安、辛いといった矛盾した感情が湧き上がってきます。

ただ誰かに愛されたいだけなのに、苦痛を感じ、自分を責め続ける。

人は存在しているだけで価値があるのに、「私は愛されない人間なんだ、大切にされないダメな女なんだ」と自分に価値を見出せなくなる。

無価値な自分を好きだとは到底思えない。

悪いことは何もしていないのに、幸せとは言えない状況になってしまいます。

「自分が好きだ」と思えるから大切にされる、大切にされるから「自分が好きだ」という幸せのループ

自己肯定感を高めれば起きること

自己肯定感を高めるということは、自分の良さと弱みを受容することです。

良さに自信を持ち、弱みは受け入れること。

「こんな自分でも自分なんだよね。」とただただ受け入れる。

だから自分らしく笑顔で日々を過ごせる。

それが周りにも伝わる。

あなたを「素敵だな」と思う人は、あなたに合う人ばかり。

それが引き寄せ。

引き寄せは自己肯定感が必ず必要です。

あなたを「素敵だな」と思ってくれる人ばかり集まってくるようになる。

あなたを好きだと思ってくれる人ばかりだから、もっと自分のことを好きになって行きます。

自分を理解するための方法

世間の評価基準だけで自分を判断しない

美人は確かにモテるし得することが多いですよね。

スタイルも悪いより良い方がいい。

コミュニケーション力がある方が、人と友好な関係を築ける。

仕事ができないよりできるほうがいいし、年収も高い方がいい。

ではこれに当てはまらなければ価値が無いのか？

誰からも愛されないのか？

そうじゃないです。

愛されないのは、世間の評価を気にしすぎて自分の良さを全く理解せず、ダメなやつだと決めつけて卑屈になっているから。

そこに笑顔はないし、ダメだと思っている人を好きになる人はいない。

目立つ評価をされなくてもいい所はいっぱいある。

自分の中身を解体して一つ一つ見つけていきましょう。

それに美人は作れるし、笑顔も作れる。

コミュニケーション力も訓練することができる。

能力の良し悪しで存在価値は決まらない

私自身も、結果を出さなければ価値がないと口癖のように言っていたタイプ。

でも結果を出したからといって幸せになれるかは別問題です。

私は誰かに評価されないと存在価値を見出せない状態になっていました。

まさに依存体質(。-`ω-)

本当は存在価値に条件なんてなかったんです。

そこに存在しているだけで価値がある。

能力の良し悪しで存在価値を決めないことが幸せになるには必要なことです。

自分を好きだと思える人と一緒にいる人生にしよう

例え自分を好きだと思っていても、自分を否定する人と一緒にいるのは辛い。

自分を大切にしていても、大切にしてくれない人と一緒にいるのは苦しい。

「自分が好き」だと思える人と一緒にいるということは、自己理解し、精神的に自立し、自分らしく生きているということ。

自分を大切にしない人とは離れる勇気を持とう。

そしてまず「自己肯定感を高めよう」と行動することから始めてください。

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