自己肯定感を高める方法　自己否定をしてしまう原因とは？

自己肯定感が高いか低いかで、人生が大きく変わります。

それはもう天と地ほどの差。

私自身も元は自己肯定感が低かったんです。

人間関係の悩みが尽きない、職場のお局からのいじめ、恋愛依存。

誰かに認められていないと不安で仕方がない。

誰とも会えない日はまるで極寒の地に裸で立っているかのような恐怖、体中が寒さで刺されているような気分でした。(かなり重症(;´･ω･))

そんな私でも自己肯定感を高めた今、その頃とは180度違う生活を送っています。

まるでオセロが全部ひっくり返ったように、見る世界が変わりました。

7年続いた婚活にも終止符を打つことができた。

そんな体験をみんなにも体験して欲しいな～と個人的には思っております。

婚活で理想の男性を引き寄せるには自己肯定感を高めることが必須です！！

自己肯定感を高めるには、まず自己否定をやめること。

でも『自己否定辞めなきゃ！！』だと辞めれないんですよね～これがっ！！！

今回のテーマは【自己否定をしてしまう原因】についてお伝えします。

自己肯定感を高める方法　自己否定をしてしまう原因とは？

最初はみんな『自己否定』なんてしてないんですよ。

自己否定のきっかけって自分じゃないんです。

産まれたばかりの赤ちゃんは自分を肯定も否定もしてませんよね。

それがいろんな人と関わり、いろんな体験をし、いろんな環境に身を置くことで徐々に自分の考えが決まります。

自己否定のはじまり

自分を否定するきっかけとなった『体験』がはじまりです。

例えば…

心当たりがあるかたも多いのではないでしょうか。

こういった経験がきっかけとなり自己否定が始まります。

 

でもこれ全て『他人』からかけられた言葉や態度なんですよね。

自分が始めたことじゃないんです。

他人の言葉や態度を受け取らないこともできる

人から言われた傷つく言葉や態度。

ショックですよね。

悲しいですよね。

でも、それってあくまでその人が思ったことであって、自分の気持ちじゃないんですよ。

そんな言葉を投げかけられたとしても『私はダメな人間なんだ』と思う必要はないんです。

他人の言葉を『受け取らない』そんな選択もできるんです。

『私は私！』と思うことも大切

人と関わって生きていく以上、いつも他人の目にさらされているし、人と比べられる、評価される、勝手にイメージを持たれることばかりです。

他人の言葉を受け取らないといっても傷つくし、『言われているのだからそうなんだろうな。』と思ってしまいますよね。

確かに自分がどう思うかより周りがどう思うか？が大切な時もあります。

でもこれだけは覚えておいてください。

先に『自分がどう思うか』なんです。

『周りにどう思われるか』はその後。

優先順位を間違えるとしんどいですよ。

他人に褒められたら自己肯定ができるのに、他人にけなされたら自己否定する。

他人に感情をコントロールされ、どう生きたいかもわからない、いつも思い通りにいかない。

そんなシンドイ日々になってしまいます。

まずは『自分の気持ちが大切』です。

自分の人生でそれほど関係のない人、仕事だけで関わる人、将来を添い遂げるわけではない人、おおよそ今後の人生で深くかかわらないような人の言葉を受け取って自己否定するなんてよく考えたら意味がありません。

自分にとって大切だと思う人からの言葉なら、受け取って向き合う必要があるかもしれませんよね。

 

自己肯定感を高める方法　自己否定の原因は自分じゃなかった

自己否定の原因は、他人からかけられた言葉や行動。

本当の始まりは自分じゃないんです。

他人からかけられた言葉や行動を受け取らないこともできる。

まずはこのことを覚えていただければと思います。

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